Tagarchief: verlangens

Mindfulstress

mindfulstress

De ultieme mindfulness ervaring? Hoofd in de wolken en gegrond aan een rots? Ziet er stressvol uit!

Hoe je mindfulness ook ziet – als zweverig, Oosters, modewoord, of krachttraining voor de geest – de laatste jaren komt het overal voor. Het komt in allerlei vormen, van wetenschappelijk onderbouwde methodes, spiritueel geneuzel of soms niet meer dan een zorgvuldig gecreëerd imago op social media.

Mindfulness wordt meestal in verband gebracht met stressreductie. Tot rust komen, omgaan met zorgen, en een ‘gelukkiger’ leven leiden. Dat is nogal wat! Wat let je om daar keihard voor te gaan mediteren en koortsachtig ‘in het nu’ te leven? Je zou er bijna stress van krijgen! Mindfulstress!

In dit artikel zoek ik de grens: wat is “mindfulstress” en hoe vermijd je het?

Lees verder

Minder begeertes

Minder begeertes

Weet jij hoe je beïnvloed wordt door je verlangens en hoe je daarmee omgaat?

Veel van ons ongeluk bestaat eruit dat we niet krijgen wat we willen. We hebben een beeld in ons hoofd hoe dingen zouden moeten zijn. Maar meestal komt dat niet overeen met hoe de werkelijkheid in elkaar zit, en ben je op zoek naar een situatie die nooit komt. Alle geluk op je weg – je hebt er geen oog voor.

Minder begeertes hebben is de sleutel naar blijvend geluk.

Wanneer je genoegen neemt met minder, leer je om tevreden te zijn, los van wat je wel of niet kunt hebben. Je leert dan om gelukkig te zijn, onafhankelijk, en vrij. Als je je niet meer laat leiden door verlangens, heb je meer grip op je eigen keuzes en gedrag.

Klinkt allemaal prima en dit kun je overal wel lezen. Maar hoe kun je dit doen?

Lees verder

Streven naar kwaliteit

Performance

Hoe kun je presteren en tegelijk je begeertes onder controle hebben?

In werk, in muziek, in kunst. In de liefde. In filosofie. In al die gevallen streven we naar kwaliteit. We willen vaardig handelen. Op zoek naar perfectionisme. Niet iedereen zit zo in elkaar – maar ik kan me voorstellen dat als je deze blog leest, je op zoek bent naar een bepaalde manier van leven die jij ‘van goede kwaliteit’ vindt.

Kwaliteit opleveren lijkt op gespannen voet te staan met het idee dat je verlangens niet teveel na moet streven. Hoe kun je een mooi resultaat bereiken, zonder dat je streven je geluk in de weg staat?

Lees verder