Tagarchief: houding

Luister naar je lichaam

Lichaam signalen

Als je al hoort wat je lichaam probeert te vertellen, luister je daar dan naar? Of ben je geconditioneerd dat te negeren?

Het is soms moeilijk om niet je eigen grenzen over te gaan. Je eet teveel, slaapt te weinig, of werkt te hard.

Je lichaam geeft je daarover steeds signalen. Een eerlijker systeem bestaat bijna niet: je lichaam vertelt je wat het meemaakt, ook als jij het ontkent. We zijn niet gewend om te horen wat ons lichaam zegt, dat serieus te durven nemen, en om daar gehoor aan te geven.

Lees verder

Maak je dag

Klagen

De invloed die je zelf hebt op hoe leuk je dag wordt, is groter dan je misschien zou denken.

Het kan frustrerend zijn. Na een heerlijke vakantie ga je met tegenzin terug naar je werk of studie. Je gaat het weer druk krijgen en moet klussen afmaken waar je zelf niet voor gekozen hebt. Of: je hebt juist weekend, maar je moet een groot deel van je tijd besteden aan allerlei verplichtingen waar je geen zin in hebt.

Je kunt je dagen daarmee behoorlijk verpesten. Ik ken zelf het gevoel dat bepaalde dagen in je vakantie of weekend niet meetellen als ‘vrije dagen’. Bij voorbaat ben je dan ineens een paar heerlijke dagen armer! Waarschijnlijk ga je dan van die dagen ook niks meer proberen te maken. Je ondergaat ze.

Draai het om.

Lees verder

Tips voor een andere tijdservaring

Dali tijd

In een druk leven lijkt tijd de grootste vijand te zijn. Maar je hebt wel invloed op hoe je tijd ervaart.

In een druk leven met werk of studie en allerlei andere (huishoudelijke) verplichtingen kom je soms tijd tekort. Dan kun je steeds tijdsdruk ervaren, alles moet snel en gehaast. In plaats van voldoening wanneer je iets ‘af’ hebt, voel je dan vooral de haast om door te gaan met de volgende taak.

Ik heb gemerkt dat de hoeveelheid tijd die je hebt afhangt van de ruimte in je hoofd, ruimte in je agenda, en ruimte in je ervaring. Hieronder een paar tips.

Lees verder