
Kalm blijven en rust vinden op de juiste momenten – hoe voorkom je dat het alleen lukt wanneer het makkelijk is?
Wel eens geprobeerd rustig een boek te lezen als je hoofd vol zit over zorgen van werk, familie, vrienden of iets anders? Te mediteren op het moment dat je stuitert van de stress? Te bidden wanneer je juist alle hoop verloren bent? Kalm en slagvaardig te reageren, wanneer je alle overzicht kwijt bent?
Op de momenten dat de chaos het grootst is, heb je de meeste behoefte aan rust en veiligheid. Juist dan zou je gebaat zijn bij tijd voor jezelf nemen en je bezighouden met je hobby.
“You should sit in meditation for twenty minutes every day — unless you’re too busy. Then you should sit for an hour.” ~ Zen gezegde
Maar gek genoeg – pas wanneer de rust er eenmaal is, dán nemen we de tijd om de dingen te doen die ons rust en plezier geven, en dan lukt het pas om ‘mindful’ te zijn. Wat kun je daaraan doen?
Lees verder →