Tagarchief: doelstellingen

Hoe kijk ik hier vanavond op terug?

Terugblik

Je kunt vooraf bedenken hoe je terug zal kijken op de keuze waar je voor staat. Waar zul je blij om zijn? Wat is verloren tijd?

Je moet steeds ontzettend veel keuzes maken. De hele dag door, bewust en onbewust. Makkelijke keuzes, moeilijke keuzes, keuzes die te maken hebben met je doelstellingen en ‘goede voornemens’.

Een simpele truc helpt je om de juiste keuzes te maken – ook wanneer je er eigenlijk geen zin in hebt.

Sommige keuzes zijn moeilijk omdat ze ‘eng’ zijn, bijvoorbeeld omdat je onzeker bent. Zoals voor jezelf opkomen, wat zeggen van iemands gedrag, je emoties tonen of juist zakelijk zijn. Andere keuzes hebben te maken met luiheid en wilskracht. Bijvoorbeeld een stuk slagroomtaart eten of een appel, sporten of bankhangen, schrijven of gamen. Je directe behoeftebevrediging is anders dan waar je op langere termijn gelukkig van wordt.

Lees verder

Challenge #1: Evaluatie

Challenge 1 evaluatie

Van elke challenge die ik aanga beschrijf ik hoe het is gegaan: wat ik heb geleerd en hoe ik het heb ervaren.

Een maand lang heb ik challenge 1 gedaan: in 30 dagen fit. En het is gelukt! Ik heb me aan mijn voornemens gehouden.

Mijn “wilskrachtsspier” is getraind. Ik heb gesport, gezond gegeten en mezelf in moeten houden als ik wilde snoepen. Maar het is gelukt.

Door zulke challenges te doen kun jij ook je doelen bereiken en je wilskracht versterken. Ook op andere gebieden dan gezonder leven. Ben je benieuwd hoe? Lees dan verder! Lees verder

10 tips om iets te doen waar je geen zin in hebt

Ongemotiveerd

Er zijn manieren om toch gedaan te krijgen waar je geen zin in hebt.

Zou het niet geweldig zijn als we alleen maar hoefden te doen waar we zin in hadden?

Maarja, er blijven steeds klussen te doen die dan nooit af zouden komen. Dat kan thuis zijn (de was, belastingformulieren, reparaties), op werk (een voorstel schrijven, iemand opbellen, een vervelend gesprek of een doelloze taak die afmoet), overal eigenlijk. De beste boeken zouden misschien nooit geschreven zijn.

Als we een taak hebben kunnen we kiezen. Uitstellen totdat het (bijna) te laat is en de taak toch gedaan moet worden, of een manier vinden om waar je geen zin in hebt gedaan te krijgen. Hieronder lees je hoe je onzindingen toch gedaan krijgt.

Lees verder

Waarvoor je het doet

Familie

Werk, familie, status, geld, persoonlijke groei – wat staat bij jou op één?

Datgene wat het belangrijkste in ons leven is, is niet altijd hetgeen waar we de meeste aandacht aan geven. Voor de een zal dat familie zijn, de ander bepaalde hobbies, weer een ander zet zijn of haar carrière bovenaan. En dat is allemaal goed.

Je zou denken dat je als vanzelf de meeste tijd steekt in de meest waardevolle dingen. Om de een of andere reden kom je daar alleen niet aan toe, of in ieder geval niet zoveel als je zou willen. Je geeft niet de aandacht aan je partner die je zou willen geven. Je werkt, je bent moe, alles komt op je af. Je speelt gitaar, en daaraan beleef je veel plezier, maar oefenen komt er nooit meer van. Of: je wordt steeds weer gedwongen om je niet volledig op je carrière te storten, al zou je dat het liefst doen.

Hoe zit dat bij jou?

Lees verder