Tagarchief: bewust

Je bent niet je emoties

Je bent je gedachten en emoties niet – maar je zit jezelf er soms wel mee in de weg!

Een belangrijk deel van de reis gaat over het kunnen omgaan met je dagelijkse gevoelens, emoties en gedachten. Je wilt geen speelbal zijn van de dagelijkse dingen, of van je brein die maar blijft denken en denken en commentaar blijft geven op alles wat er is gebeurd, je nu doet of mogelijk gaat gebeuren. Je wilt de stilte in de storm zijn. Natuurlijk, zonder gevoelens weg te stoppen of de dingen niet goed te verwerken. Maar voor je het weet zit je in een eindeloze cirkel van analyseren hoe je op de juiste manier met je gevoelens om gaat en of je wel ‘mindful’ genoeg bent (‘mindfulstress‘).

Dus: hoe erken je je emoties, gevoelens, gedachten zorgen of stress, zonder je erdoor te laten leiden?

 

Lees verder